변비에 좋은 파프리카 사진

급한 변비 당장 해결하는 나만의 방법 및 운동(2)

지난 글에서 만성변비를 해결하기 위해 시도했던 여러 방법 중에 가장 효과가 좋았던 몇가지를 언급했었습니다. 이번에는 급한 변비 당장 해결하는 나만의 방법과 만성변비에 효과가 좋았던 운동에 대해 언급해 보려고 합니다. 변비에 …

토마토 사진

나만의 만성변비 해결 방법 및 경험담(1)

이미 20여년이 넘도록 만성변비에서 자유로워질 수 있는 방법을 탐색하고 경험을 쌓아가고 있는 한사람으로써 도움이 되었던 좋은 경험들을 공유하기 위해 직접 겪은 만성변비 해결 방법들을 기재해 보려고 합니다. 만성변비가 시작된 상황 …