조깅을 할 수 있는 인도가 펼쳐진 사진

러닝(달리기)를 매일하고 느낀 효과

직접 매일 달리기를 함으로써 느낄수 있었던 효과에 대하여 기재하려고 합니다. 신체적 건강에 어떤 효과와 변화가 생겼는지에 관하여 기록하고 좋은 영향력을 공유하고자 합니다. 그리고 일반적으로 알려진 러닝의 효과들에 대해서도 함께 알아보고자 …